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Oft verwirren die Begriffe. Die Ernährung soll vollwertig, ausgewogen, vielseitig, ballaststoff- und vitaminreich sein. Zusätzlich darf sie nicht zu viele Kalorien enthalten, soll fettarm, aber reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren sein und wenig Cholesterin mit sich bringen. Außerdem suggeriert uns die Werbung, dass Margarine schlau und spezielle Süßspeisen sportlich und fit machen.

Aber was kann ich jetzt essen und trinken?
Und wie bereite ich es zu?
Was soll ich einkaufen?
Ich begrüße Sie recht herzlich auf meiner Homepage und freue mich, Ihnen weiter zu helfen.